为普及心理健康教育知识，引导学生转变角色，适应研究生生活，增强学生对心理健康的关注与重视，促进研究生的身心健康发展，我院于9月27日下午开展了以“心理健康与危机应对”为主题的研究生心理安全教育讲座，此次讲座由学校心理健康教育咨询中心刘海娟主任主讲，我院研究生辅导员艾博、胡梦雨及2022级全体研究生参加了讲座。

刘海娟主任首先以“研究生会有心理问题吗？”引出思考，结合生活中的实际案例，针对心理健康的含义、大学生心理健康的标准、家庭因素带来的心理影响等相关内容向同学们进行了生动地阐释。其次，刘海娟主任还梳理了研究生常见的心理困扰类型、帮助同学们辨析心理问题的危机等级，针对危险等级进行心理困扰的应对。最后，结合当下大学生常见几种心理问题，刘海娟主任为同学们提供了有效解决和缓解压力的办法，并强调要通过合理的心理适应调试：调整认知、有效沟通、运动调整以及整合资源来应对压力，重新认识内心的自己。

刘海娟主任向同学们推荐了《被讨厌的勇气》、《心安即是归处》、《也许你该找个人聊聊》等心理健康类好书，真诚朴素，温暖治愈，最终介绍了学校心理咨询中心和预约心理咨询的相关流程，让大家能够清楚了解预约心理咨询的途径。

学院一直以来为同学们提供科学化、全方位的系列心理健康服务，提高同学们正确认识、科学对待、合理解决心理问题的能力和水平，相信在学院这份“心”礼物的帮助下，我院新生能顺利适应新阶段的学习和生活，在今后的科研、生活中保持健康的心态，以自信、饱满的状态迎接即将到来的学习和生活。

（文字来源:陈莉影）